花生醬味噌鮭魚 | 1-2人份 |
材料 | 份量 |
鮭魚菲力 | 300g |
油(沙拉油,橄欖油皆可) | 1大匙 |
鹽 | 1小匙 |
胡椒 | 少許0.5小匙 |
蔥花 | 少許 |
醬汁 | 份量 |
水 | 3大匙 |
花生醬 | 2大匙 |
味噌 | 1大匙 |
步驟 | |
1.烤箱預熱至180°C至200°C | |
2.將鮭魚菲力切成喜好大小,可切塊,切長條(厚度建議不要超過3cm) | |
3.在鮭魚上均勻撒上少許鹽,胡椒,油,稍微搓揉使鮭魚入味 | |
4.另外取一個碗,將醬料的三種材料倒入碗中攪拌均勻 | |
5.將烤盤鋪上烤盤紙,鮭魚"皮朝下"放置於烤盤紙上 | |
6.將步驟3的醬料均勻的塗抹在鮭魚的頂層 | |
7.將鮭魚放入烤箱中,依照鮭魚的厚薄程度,烤20-25分鐘 | |
8.盛盤後灑上蔥花即可完成 |
貓村主廚TIPS-不容易入味的魚肉如何處理
1. 魚不要切太厚 薄度越薄 醃入味越快 通常厚度不建議超過3公分
2. 若時間充裕,用醬汁均勻的把魚肉馬殺雞,再醃30分鐘。(忙的話就算了啦)
3.如果是烤魚的話 ,醃料跟魚肉醃好之後,一起用鋁箔紙包起來進烤箱烤,把魚肉烤出來的汁保留在鋁箔紙內一起盛盤,烤出的汁,也可以在吃的時候幫助增加味道。
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